Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2017
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 60,59g | Białk: 67,38g | Węglo: 197,85g.
Śniadanie: Яйцо Отварное, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Семушка Миндаль в Сахаре, Фисташки, Пятерочка Яблоко Красное, Гурман Хлеб Полезный, Кабачок Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Картофель Отварной, Виктория Грудка Куриная Отварная. Obiad: Мишкино Счастье Козинаки, Першинский Творог 1,8%, Золотые Луга Сметана 10%, Завод Алешина Сушечки "Дворянские", Монетка Сушки Малютка Простая. Przekąski/Inne: Завод Алешина Сушечки "Дворянские", Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Магнит Хурма, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Тёма Молоко 3,2%. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Sandradol_av
|