|
Heyo heyo 🤣 bu kadar
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 104,21g | Białk: 84,52g | Węglo: 213,97g.
Śniadanie: Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Lunch: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Patates Oturtma, Yayla Çorbası. Obiad: Domates Soslu Mantı, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Muz, Sütaş Ayran, Fındık, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|