Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2017
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 170,56g | Białk: 118,31g | Węglo: 67,05g.
Śniadanie: Keskinoğlu Yumurta, Sek Tereyağ, Cumhuriyet Sucuk. Lunch: Superfresh Superton, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Cucumber (Peeled), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Superfresh Superton. Przekąski/Inne: Coconut Oil, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
3035 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Koszykówka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|