Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2017
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 33,98g | Białk: 62,82g | Węglo: 201,48g.
Śniadanie: Clémentines, Markal Graines de Chia, Pruneau Sec, Pomme, Carrefour Amandes Décortiquées, Régime Dukan Biscuits de Son d'avoine aux Pépites de Chocolat, Danone Actimel, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Nakd Apple Pie, Nakd Berry Cheeky, Bjorg Porridge 3 Céréales, Saumon Fumé, Émincés Champignons de Paris, Épinard, Bouillon de Légumes, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Cannelle, Pomme Golden, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Cumin, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. Przekąski/Inne: Elephant Infusion Élimination et Bien-Être. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny i 1 minuta, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut, Prysznic - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 2 minut, Jazda Konna - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|