Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2017
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 69,60g | Białk: 87,99g | Węglo: 124,86g.
Śniadanie: Galbani Моцарелла, Сахар, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Петопавловский Хлебокомбинат Цельнозерновой Хлеб «Полезная Пшеница» Vitalnan, Биокор Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец, Клейкий Рис, Кабачки, Урсус Сыр Голландский 45%, Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке (Yulya_Bikk), Сёмга, Запеченная в Духовке без Масла, Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary). Obiad: Alsad Яйцо Куриное, Кабачки, John West Тунец Филе в Собственном Соку, Брокколи на Пару. Przekąski/Inne: Тайланд Маракуйя, Adal Творог 0,6%, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Виноград Американского Типа, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (ходьба) - 2 godziny i 4 minut, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 4 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|