Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2017
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 46,42g | Białk: 94,70g | Węglo: 172,12g.
Śniadanie: Clémentines, Carrefour Baguette Complète, Twinings Earl Grey, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lait (Lait Entier). Lunch: Carrefour Baguette Complète, Carrefour Haricots Verts Extra Fins , Magret de Canard. Obiad: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé , Deluxe Terrine de Canard, Carottes, Whisky, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Choucroute Cuite, Knorr Bouillon de Boeuf. więcej...
|
|
4136 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 26 minut, Brzuszki - 15 minut, Course 6km/h - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|