Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2017
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 93,25g | Białk: 90,83g | Węglo: 159,33g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Киндер Макси Кинг, Вологодское Масло Сливочное, Жареное Яйцо. Lunch: Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Obiad: Виктория Салат Фаворит, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Вареная, Кефир 1%. Przekąski/Inne: Лента Манго Кусочки в Сиропе, Lindt Линдор, Конфета, Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|