|
Of çok sıkıldım ben bu işi yapamayacağım
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 91,81g | Białk: 67,97g | Węglo: 137,04g.
Śniadanie: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Obiad: Lahana Sarması, Lahana Sarması, Yoğurt Çorbası. Przekąski/Inne: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Badem, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Neden başladığını düşün. Neden basladigimizi unutmazsak nasil bitirebilecegimizi hayal ederiz. Bizler iradeli insanlariz. Bu yuzden kucuk adimlarla da olsa sonuca ulaşacağız.
28 gru 17 przez użytkownika: tulgarocks
|
Buyuk dusun buyuk hayal et ama ufak ufak basla :) Acelemiz yok...
28 gru 17 przez użytkownika: tulgarocks
|
Başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin , fakat mükemmel olmak için başlamak zorundasın.(Z.Z) Pes etme! 💪💪 yeniden başla! 😇
29 gru 17 przez użytkownika: Tuba seyret
|
Yorumlarınız benim için çok değerli çok teşekkür ederim evet dediğiniz gibi yapıyorum yeniden başladım
29 gru 17 przez użytkownika: Jale64
|
En büyük engelin kendinsin
Tartıya bakma bir süre başarırsın👍
29 gru 17 przez użytkownika: ❤️KendiniSev16❤️
|
Hemen vermek zor ama düşünsene şimdiye kadar ayda 2 yada 3 kilo verseydin şimdi uğraşmazdın 😀
29 gru 17 przez użytkownika: gultenvolkan
|
Yani ayda 2 kilo da olsa gayret et
29 gru 17 przez użytkownika: gultenvolkan
|
Sanırım haklısınız ama motivasyonumu zaman kaybediyorum
29 gru 17 przez użytkownika: Jale64
|
Ayda 2 kilo gibi bir hedefim var ama bu aralar yılbaşı partileri ve yemekler gerçekten insanın kendisini tutması çok zor
29 gru 17 przez użytkownika: Jale64
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|