Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2017
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 98,22g | Białk: 68,34g | Węglo: 194,40g.
Śniadanie: Киндер Макси Кинг, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Гречневые Хлопья, Киндер Макси Кинг, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром, Картошка Вареная. Obiad: Я Нектар Манго с Мякотью, Ростик'c - KFC Картошка Фри, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Przekąski/Inne: Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca - 7 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|