Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2017
|
38 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 36,18g | Białk: 64,38g | Węglo: 142,26g.
Śniadanie: Tempe, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Obiad: Nasi Putih, Rendang, Daging Kambing Goreng. Przekąski/Inne: Teh Manis, Bakpia, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Es Loli (Bebas Gula). więcej...
|
|
3166 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Koszykówka - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 2 godziny i 10 minut, Brzuszki - 2 godziny, Prysznic - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 12 godziny, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ini bneran ka 38kg ? Tb ama umurnya brp gtu hehe
30 gru 17 przez użytkownika: hani_va
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|