Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2017
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 58,83g | Białk: 71,09g | Węglo: 204,24g.
Śniadanie: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Twinings Earl Grey. Lunch: Café Expresso, Pomme, Taureau Ailé Riz Basmati, U Filet de Limande du Nord (U). Obiad: Carottes, Ferrero Ferrero Rocher, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Pomme, Clémentines, Mâche, Pâté en Croûte, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Carottes, Huile d'Olive, Knorr Bouillon de Boeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé. więcej...
|
|
3978 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Zakupy - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Brzuszki - 17 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|