Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2017
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 40,44g | Białk: 71,63g | Węglo: 171,17g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Porridge 3 Céréales, Cacao en Poudre, Graines de Chia, Noisettes Décortiquées Bio, Sirop d'agave, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Nakd Cocoa Crunch, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Leerdammer Original, Oeuf, Courges d'Hiver Spaghetti. Obiad: Pomme Golden, Carottes Cuites, Tomates, Cumin, Eau de Robinet, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgette, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 31 minut, Stanie - 3 godziny i 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut, Gotowanie - 40 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 31 minut, Nauka - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 17 minut, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|