Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2017
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 79,07g | Białk: 144,54g | Węglo: 195,03g.
Śniadanie: Cucina e Sapori Cacao Amaro, Gonutrition Omega 3, Gonutrition Super Vitamina D3, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition). Lunch: Conad Primo Sale, Gonutrition Omega 3, Galbani Belpaese, Peperoncino Rosso in Polvere, Olive Verdi, Auricchio Provolone Piccante, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci Secchi Cotti, Biorì Pasta di Farina di Lenticchie Rosse Bio. Obiad: Mela, Grana Padano Grana Padano, Risotto allo Zafferano. Przekąski/Inne: ManuSol Arachidi Sgusciate Fritte e Salate, Gonutrition Omega 3, Gonutrition BCAA+, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition). więcej...
|
|
3859 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina i 24 minut, Fitbit - 22 godziny i 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|