|
Perte de gras et gain de muscle
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2745 kcal
|
Tłusz: 91,00g | Białk: 237,71g | Węglo: 253,06g.
Śniadanie: Banane. Lunch: Yoplait Câlin + Vanille , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Escalope de Poulet, Noix. Obiad: Câlin Fromage Blanc 0%, Banane, Amandes, Blanc d'Oeuf Cuit. Przekąski/Inne: Amandes, Myprotein Impact Diet Whey, Thé Vert, Lait au Cacao Chaud, Banane, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Peanut Butter, Pain Complet, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Diet Whey. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 30 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|