Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2017
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3671 kcal
|
Tłusz: 213,52g | Białk: 141,57g | Węglo: 295,35g.
Śniadanie: Café (Infusão), Tirol Nata, Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Integral. Lunch: Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Manteiga (com Sal), Tirol Nata, Abóbora Moranga. Obiad: Azeite de Oliva, Alho Picado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Pita Bread Pão Sírio Médio. Przekąski/Inne: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Nata, Limão, Nestlé Leite Condensado, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pita Bread Pão Sírio Integral. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carla Olsemann
|