|
Neustart
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
768 kcal
|
Tłusz: 41,44g | Białk: 28,92g | Węglo: 76,34g.
Śniadanie: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Lunch: Honig, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Orangen. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 4 minut, Hula Hop - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|