Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2017
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 60,27g | Białk: 194,83g | Węglo: 132,79g.
Śniadanie: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Almendras, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Palta Hass. Lunch: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Hallulla, Almendras, Tuna, Pepino Dulce, Plátano, Tuna. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 41 minut, Cardio - 46 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|