Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2018
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 52,84g | Białk: 65,92g | Węglo: 168,52g.
Śniadanie: Казанский Хлебозавод 3 Национальное Кондитерское Изделие "Чак-Чак", Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Макфа Рожки, Помидоры, Ашан Горох Варёный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Капуста Тушеная, Картошка Вареная. Obiad: Дикси Творог 1%, Карусель Студень из Говядины, Говядина Тушеная, Малина, Galbani Моцарелла Мини, Язык Говяжий Отварной, Рис Вареный, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Масляные Крема, Морозко Тесто Слоеное Бездрожжевое, Сиртаки Сиртаки Original, Лента Пирожок Домашний с Капустой. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Spanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|