Dziennik cansubolat3, 01 sty 18

uzun suredir aynı olsada kilom gecen yıl bu tarihtekinden 12 kilo daha zayıf olmak motive ediyor😁

55,5 kg Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.    Wciąż do stracenia: 0,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

988 kcal

Tłusz: 33,55g | Białk: 68,15g | Węglo: 107,95g.   Śniadanie: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin. Lunch: Yer Fıstığı, Hurma, Kuru Kayısı, Kırmızı Lezzetli Elma. Obiad: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ezogelin Çorbası, Sek Ayran. Przekąski/Inne: Kuru Kayısı. więcej...