Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2018
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 49,73g | Białk: 86,56g | Węglo: 199,14g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Wild Blueberry Scones. Lunch: White Rice, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger CARBmaster Black Forest Cake Yogurt. Obiad: Vegetable Soup (Home Recipe), Beef Meatballs, P.F. Chang's Spring Rolls, Okami Bao Pork BBQ Buns, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|