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durante 18 dias farei jejum de 20 a,24 horas
diário com objetivo de chegar no meu aniversário de 28 anos ,mais magra e alto!. estima lá encima !. vou me pesar a cada 4 dias para ver os resultados da alimentação e os exercícios!.
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87 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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609 kcal
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Tłusz: 39,87g | Białk: 24,69g | Węglo: 45,07g.
Obiad: Italac Leite Integral, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Qualitá Abacaxi em Cubos, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Soya Óleo de Soja, Spoleto Azeite, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. więcej...
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Traci 1,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Ai que tudo!!! me animei pra fazer tb!!! Meu aniversário é dia 27/01 e estou nessa vibe, vou fazer tb jejum de 24 h todos os dias.
Vamos nos ajudando!
Bjokas
02 sty 18 przez użytkownika: anaoliveira4
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Eu sei q é loucura fazer jejum tão puxado !!.mais quero sentir um pouco mais sequinha no meu aniversário. Sair bem nas fotos kkkk.
Se quiser dicas ,posso te passar bjs
04 sty 18 przez użytkownika: cissalove
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