Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2018
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 90,05g | Białk: 127,42g | Węglo: 255,25g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Calvados, Croissants au Beurre, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Café Expresso. Lunch: Baguette, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Nos Régions Ont du Talent Bleu d'auvergne, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Olives Noires, Ferrero Ferrero Rocher, Carottes, Whisky, Vin Merlot, Bûche de Noël, Potimarron, Blanc de Poulet, Huîtres. Obiad: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Huîtres, Soupe à l'oignon, Clémentines, Pomme, Elephant Infusion Nuit Tranquille. więcej...
|
|
4001 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 11 godziny, Praca - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 27 minut, Course 6km/h - 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|