Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2018
|
132,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2432 kcal
|
Tłusz: 154,08g | Białk: 61,76g | Węglo: 220,27g.
Śniadanie: Café Cortado, Galletas Soda Line, Café Cortado, Mantequilla Untable, Palta. Lunch: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Obiad: Galletas Soda Line, Café Cortado, Mantequilla Untable, Palta. Przekąski/Inne: Galletas de Avena, Marco Polo Almendras Saladas. więcej...
|
|
3923 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|