Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 61,97g | Białk: 87,36g | Węglo: 134,09g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Клубника, Голубика, Сахар, Тайланд Банан Мини, Edeka Овсянка Мелкая, Красная Икра Кеты, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, President Rondele Сыр Творожный Мой, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%. Lunch: Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Danone Йоугурт Термостатный Густой 4%, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Огурец (с Кожурой), Calorizator Сельдь Соленая, Свекла Вареная, Клейкий Рис. Obiad: Редис, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Уха из Белого Амура и Дикого Розового Лосося (Yulya_Bikk). Przekąski/Inne: Рахат Шоколад 65%, Кофе (Эспрессо), Almond Молоко Миндальное, Тайланд Банан Мини, Изюм, Nature Valley Chevy Granola Bar Fruit & Nut (Almonds, Raisins, Peanuts & Cranberries), Absolute Nature Батончик-Мюсли с Клюквой, Воложка Манная Крупа, Сахар, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Adal Творог 0,6%, Курага, Голубика, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Клубника, Alsad Яйцо Куриное. więcej...
|
|
1531 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (ходьба) - 2 godziny i 58 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|