Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 38,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 66,16g | Białk: 78,63g | Węglo: 170,63g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral e Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito, Frango (Empanado e Frito), Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Pão de Queijo, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Salgado. więcej...
|
|
3383 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|