Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 139,59g | Białk: 71,41g | Węglo: 34,42g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Delhaize Pijnboompitten, Семечки, Boni Kokosolie, Lidl Martino. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Lidl Chêne d'argent. Przekąski/Inne: Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
3240 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|