Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 65,81g | Białk: 120,21g | Węglo: 192,87g.
Śniadanie: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Pain Complet, Bûche de Noël, Blanc de Poulet, Potimarron. Obiad: Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Huile d'Olive, Salade Verte, Olives Noires, Oeuf Poché, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Soupe à l'oignon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine. więcej...
|
|
3531 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Brzuszki - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|