Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 38,34g | Białk: 74,49g | Węglo: 162,19g.
Śniadanie: Combo Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Apfelsinen, Lidl Dattelcherrytomaten, Aldi Kochschinken, Fladenbrot, Gekochtes Ei, Elstar, Homann Hamburger Sauce, Milbona Gouda Mittelalt. Obiad: Couscous-Salat, Zwiebeln, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade". więcej...
|
|
3269 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kerstin1207
|