Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2012
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 103,83g | Białk: 65,15g | Węglo: 7,89g.
Śniadanie: atkins strawberry shake, Triple Omega, coffee, whipping cream. Lunch: salami, Gouda Cheese. Obiad: ceasar dressing, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), lettuce, spinach. więcej...
|
|
3081 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afwifey1998
|