Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 76,30g | Białk: 83,59g | Węglo: 127,63g.
Śniadanie: Calorizator Яйцо Жареное, Биокор Льняное Масло, Эмир Сулугуни, Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, President Rondele Сыр Творожный Мой, Красная Икра Кеты, Огурец (с Кожурой), Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Говядина Постная Отварная , Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Danone Йоугурт Термостатный Густой 4%, Молодая Морковь, Lorado Огурцы Маринованные, Лук, Hortex Зеленый Горошек, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Alsad Яйцо Куриное, Клейкий Рис, Calorizator Сельдь Соленая. Obiad: Эмир Сулугуни, Danone Йоугурт Термостатный Густой 4%, Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Свекла Вареная, Уха из Белого Амура и Дикого Розового Лосося (Yulya_Bikk). Przekąski/Inne: Food Master Кефир 1%, Гранат, Чернослив, Тайланд Банан Мини, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 godzina i 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|