Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 142,59g | Białk: 71,72g | Węglo: 35,11g.
Śniadanie: Lidl Martino, Семечки, Delhaize Pijnboompitten, Грецкие Орехи. Lunch: Lidl Chêne d'argent, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Przekąski/Inne: Молоко, Boni Kokosolie. więcej...
|
|
3188 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|