Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 54,08g | Białk: 68,30g | Węglo: 178,54g.
Śniadanie: Semangka, Telur Rebus, Nasi Goreng. Lunch: Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Crackers (3), Paha Ayam, Oatmeal, Semangka. Obiad: Mayones, Saus Tomat, Telur Dadar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Semangka, Jagung Rebus. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Pedalling - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 45,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raimarakana
|