Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 51,18g | Białk: 69,00g | Węglo: 192,99g.
Śniadanie: ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Морозко Тесто Слоеное Бездрожжевое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Полба, Ашан Горох Варёный, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Макфа Рожки, Капуста Тушеная, Красная Цена Опята Замороженные, Картошка Вареная. Obiad: Капуста Тушеная, Макфа Рожки, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Яблоко, Облепиха, Черноплодная Рябина, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Хурма, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Spanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|