Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2012
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2266 kcal
|
Tłusz: 94,58g | Białk: 163,87g | Węglo: 200,17g.
Śniadanie: Carrots, Lettuce, Tuna in Oil (Canned), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Whole Milk. Lunch: Carrots, Cherry Tomatoes, Lettuce, Sea Salt, Lettuce, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Black Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Obiad: Milk, Avocados, Apples, Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Biscuit, Whole Milk. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|