Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 59,65g | Białk: 149,74g | Węglo: 204,90g.
Śniadanie: Céréal Pane di Segale, Miele, Noci, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Coop Pasta Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Barilla Pasta, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Pascoli Italiani Yogurt da Bere Frutti di Bosco, Kiwi. więcej...
|
|
2912 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|