Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 60,61g | Białk: 135,48g | Węglo: 241,64g.
Śniadanie: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Гречка Вареная, Творог 1,8%, Кефир 1%. Lunch: Творог 1,8%, Кефир 1%, Прайм Стар Пряный Клюквенный Пунш, Суши Шоп Филадельфия Кинг Сайз, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Obiad: Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Сыр Пармезан (Твердый), Цикорий с Обезжиренным Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Зефир в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|