Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 47,70g | Białk: 55,94g | Węglo: 186,71g.
Śniadanie: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g). Lunch: Soupe de Légumes, Baguette, Oeuf. Obiad: Cornichons, Auchan Salade Mélangée, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Pain, Carrefour Bûche de Chèvre, Baguette. Przekąski/Inne: Lidl Kong Strong Ligth, Lidl Kong Strong Ligth, Lipton Green Ice Tea, Bonbons Durs. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Orbitrek - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|