Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2010
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 41,57g | Białk: 65,72g | Węglo: 148,27g.
Śniadanie: Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, Organic Blue Agave Sweetener, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds), Original Granola Cereal. Lunch: Bistro Chef Salad. Obiad: Wheat Saltines, Chili (Small). Przekąski/Inne: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Gala Apple (Medium), Mini Luna Bar - S'mores. więcej...
|
|
2888 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|