Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
708 kcal
|
Tłusz: 12,74g | Białk: 82,96g | Węglo: 74,69g.
Śniadanie: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced. Lunch: Huevo Duro, Zumo de Limón, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Lechuga, Betarraga, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sopa de Verduras Casera (Zapallo Italiano, Cebolla, Pimiento, Acelga, Zanahoria). Obiad: Tomates, Jumbo Pan Coliza Integral sin Sal , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Peras. Przekąski/Inne: Regimel Jalea, Manzana Verde. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rossvalderas
|