Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 29,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 41,63g | Białk: 129,94g | Węglo: 272,81g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Bûche de Noël, Cappuccino, Pomme, Endive, Herta Le Bon Paris. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), La Tisanière Nuit Calme, Pomme, Clémentines, Petit Navire Thon au Naturel, Endive, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Soupe à l'oignon, Gerblé Son d'avoine. więcej...
|
|
3697 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Brzuszki - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|