Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 30,51g | Białk: 69,75g | Węglo: 181,65g.
Śniadanie: Carrefour Bio Boisson d'amande Intense, Bjorg Son d'avoine Bio, Markal Graines de Chia, Alsa Levure Chimique, Pruneau Sec, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Danone Actimel. Lunch: Oeuf, Nakd Abricot Crunch, Parmesan (Râpé), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carrefour Veggie Fusilli de Pois Cassés, Carrefour Veggie Penne de Lentilles Corail. Obiad: Pomme Golden, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Cumin, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. Przekąski/Inne: Elephant Infusion Élimination et Bien-Être. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 21 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 52 minut, Jazda Konna - 31 minut, Stanie - 3 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|