Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2012
|
100,0 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 38,45g | Białk: 71,73g | Węglo: 110,84g.
Śniadanie: Thomas lite hearty grain english muffin, eggland's best large egg, Olive Oil Cooking Spray, coffee, water, milk. Lunch: tomato slice, Italian dressing, grated parmesan, pepperoncini, black olives, Cos or Romaine Lettuce, shrimp, water. Obiad: Trader joe's Lavosh bread, Chicken Breast, chopped red bell pepper, Mozzarella Cheese, water. Przekąski/Inne: Strawberries, Splenda, pineapple, blueberries, Kashi Go Lean cereal, water. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 49 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|