Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2018
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 52,22g | Białk: 87,31g | Węglo: 147,82g.
Śniadanie: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Биокор Льняное Масло, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Эмир Сулугуни, Красная Икра Кеты, Diet&Diary Тыква на Пару, Огурец (с Кожурой), Клейкий Рис, Сахар. Lunch: Помидоры Черри, Лук, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Calorizator Яйцо Куриное (Белок), Куриная Грудка на Пару, Кабачок, Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Danone Йоугурт Термостатный Густой 4%, Свекла Вареная, Клейкий Рис. Obiad: Гранат, Adal Творог 5%. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Изюм, Мёд, Edeka Овсянка Мелкая, Food Master Кефир 1%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Курага, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Чернослив, Тайланд Банан Мини. więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (ходьба) - 1 godzina i 1 minuta, Силовая тренировка (спина) - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|