Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2018
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 43,53g | Białk: 49,27g | Węglo: 195,56g.
Śniadanie: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Magere Yoghurt, Master Crumble Multifrucht Müsli, Milbona Karnemelk. Lunch: AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei. Obiad: Aldi Andijviestamppot met Spekjes. Przekąski/Inne: Rode Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Freeway Cola Light, Crusti Croc Zoute Sticks, Lonka Nougat, Mandarijn, AH Snoepgroente Worteltjes. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|