Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2018
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 67,36g | Białk: 111,87g | Węglo: 236,66g.
Śniadanie: Almendras, Banana, Compota, Miel, Té Verde. Lunch: Yin Yang Arroz Yamani Integral, Lentejas Cocidas, Banana, Natura Aceite Puro de Girasol, Almendras, Zapallo, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Obiad: Huevo, Tomates, Palta, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Granja del Sol Medallones de Merluza, Arroz Yamani. Przekąski/Inne: Grido Helado, Gyro Sándwich de Pollo, Mapsa Chocolate sin Azúcar, HTN Soy Protein. więcej...
|
|
340 kcal
|
Ćwiczenie:
cinta 5.8 km - 1 godzina i 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|