Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2018
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 51,30g | Białk: 103,40g | Węglo: 131,04g.
Śniadanie: Turkey Breakfast Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Turkey Sandwich. Obiad: Panera Bread Chicken Salad Sandwich on Whole Grain Bread. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. więcej...
|
|
2168 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|