Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2018
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 37,80g | Białk: 89,71g | Węglo: 173,04g.
Śniadanie: Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Galette des Rois, Potimarron, Blanc de Poulet, Pomme. Obiad: Prunes, Clémentines, Huile d'Olive, Salade Verte, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Soupe à l'oignon, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine. więcej...
|
|
3737 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 41 minut, Naprawiać - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|