|
sleep after 3 am awake at alarm 10:30
|
146,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 81,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 84,10g | Białk: 96,00g | Węglo: 209,71g.
Lunch: Smucker's Strawberry Jam, Ketchup, Kirkland Signature Real Mayonnaise, D'Italiano Crustini Buns, Pork Sausage Patty or Link, Egg, Coffee with Milk. Obiad: Sugar, Blueberries, Rotini, Chili Con Carne with Beans, Minced Garlic, Butter (Salted), D'Italiano Crustini Buns. więcej...
|
|
3572 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|