|
gestern abend Eis
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 68,00g | Białk: 90,90g | Węglo: 212,95g.
Śniadanie: Orangen, Veganz Reissirup, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Lidl Heidelbeeren. Lunch: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln, Brokkoli, Kohlrabi, Möhren, Rote Paprika, Zucchini, Champignons, Milbona Kräuterquark. Obiad: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milbona Bayrische Minitorte, Leerdammer Leger, Schätze des Orients Dürüm Wraps. Przekąski/Inne: WellMix Protein Riegel (45g). więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Bauchmuskeltraining - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 8 minut, Hula Hop - 8 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|