Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2018
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1831 kcal
|
Tłusz: 155,04g | Białk: 75,42g | Węglo: 44,73g.
Śniadanie: Семечки, Delhaize Pijnboompitten, Грецкие Орехи, Lovilio Mozzarella. Lunch: Огурец (с Кожурой), Lidl Chêne d'argent, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Przekąski/Inne: Milbona Schlagsahne, Boni Kokosolie, Сливочное Масло. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|